La méditation
Une introduction à cette posture subtile…
La méditation
Certains prétendent corriger le mal et mener au bien.
Mais ce n’est qu’une passion passagère.
Gagner ou perdre est la méconnaissance qui fait croire la personnalité en moi.
Je voudrais être un esprit hors des poussières.
Ciel bleu et lune blanche.
Le vent nous envoie un air pur.
Nuages fous, Maître Ikkuyû
L’état de méditation se vit et par conséquent se décrit mal. Pendant la méditation nous allons nous mettre en relation avec notre mental, devenir observateur du fonctionnement de notre mental.
L’image bouddhiste (voir ci-dessous) me plaît particulièrement et décrit bien le cheminement du méditant : Notre mental est de nature agitée, et son rôle est de produire des pensées. Même si on veut arrêter de penser, le dialogue intérieur continue. Eléphant et singe noirs correspondent à ces qualités du mental non-dompté. Le dressage de l’éléphant symbolise l’acte de la méditation. Si d’abord nous devons faire un grand effort et qu’il fait ce qu’il veut, au fur et à mesure nous savons comment le tenir et comment utiliser sa puissance. Ne plus être soumis au rythme effréné de nos propres pensées libère de nouveaux espaces et notre conscience commence « à souffler un peu ». Nous commençons à expérimenter des états de conscience altérés qui permettent par ailleurs de mieux cerner notre interdépendance et l’illusion du moi.
Les états méditatifs sont malheureusement souvent confondus avec des états de relaxation. Le but de la méditation est d’amener son esprit à expérimenter la clarté et de vivre un moment de non-dualité. Rêvasser, être à deux doigts de s’endormir, s’imaginer des choses n’est pas la méditation. Sans aucune maîtrise de notre mental, il est impossible d’accéder à des états de conscience supérieure. Cependant, comme le mental n’a pas trop « envie », après des années de « règne sans perturbation », de céder sa place, il faut procéder de manière astucieuse. D’abord il faut chercher des supports de méditation qui permettent de fixer le mental : la respiration, un mantra, un objet, une visualisation….
Il existe beaucoup de techniques diverses, et il faut donc chercher sa propre voie. Ce n’est que plus tard que ces supports deviendront superflus.
Nous détaillerons les différentes postures dans la LettreInfo d’automne !
C’est la raison pour laquelle nous intégrons la pratique de la méditation pendant les stages de Jeûne, Randonnée, Yoga et Méditation à La Dupré sur le plateau de Chambaran au pied du Vercors et de la Chartreuse à 1h30 de Lyon, 45mn de Grenoble, 50mn de Valence et 2h30 de Genève en Suisse. Cette pratique permet de calmer le mental et ouvrir le cœur. Votre accompagnateur Eric Borveau, la structure PhiliAgapé et Le Domaine de La Dupré sont là pour rendre ce séjour exceptionnel.
