par Eric | Sep 18, 2026 | Non classé
Le microbiot intestinal et son rôle dans la santé. Le microbiote intestinal et son rôle dans la santé Le microbiote intestinal, autrefois appelé « flore intestinale », correspond à l’ensemble des micro-organismes qui vivent dans notre intestin. Il comprend...
par Eric | Juin 26, 2026 | Non classé
Les fascias : le grand réseau vivant qui relie tout notre corps. Les fascias : le grand réseau vivant qui relie tout notre corps Longtemps considérés comme de simples « enveloppes » entourant les muscles et les organes, les fascias sont aujourd’hui au cœur de...
par Eric | Juin 26, 2026 | Non classé
Yin Yoga Une pratique pour l’équilibre corps-esprit. Le Yin Yoga : une pratique méditative pour l’équilibre corps-esprit Le Yin Yoga est bien plus qu’une simple discipline physique : c’est une invitation à la lenteur, à l’écoute de soi et à la reconnexion avec...
par Eric | Mar 12, 2026 | Non classé
Bien manger pour ne plus déprimer Comment nourrir son cerveau pour prévenir et guérir dépression et autres maladies ? Guillaume Fond — Psychiatre & chercheur en nutrition Introduction : manger pour soigner le cerveau Guillaume Fond, psychiatre au CHU de Marseille...
par Eric | Déc 19, 2025 | Non classé
L’arthrose et le jeûne Ce que c’est et comment le diminuer (article rédigé par Laura Aznard pour la FFJR) Qu’est-ce que l’arthrose ? L’arthrose est une maladie liée à la dégénérescence du cartilage qui touche plus de 10% des Français. Hier, elle était...
par Eric | Déc 19, 2025 | Non classé
Saison hivernale Bien la vivre au travers de son hygiène alimentaire, corporelle et émotionnelle. Hygiène alimentaire L’objectif en hiver est de soutenir l’immunité, maintenir l’énergie, et protéger le système digestif. ✔️ Prioriser les aliments chauds et faciles à...
par Eric | Sep 5, 2025 | Non classé
L’hygiène de l’esprit Une pratique qui apporte calme et sérénité 🍂 L’hygiène de l’esprit : 🌌 Un art de vivre au rythme de l’automne L’automne est une saison de dépouillement. La nature ralentit, les jours se raccourcissent, les arbres se séparent de leurs...
par Eric | Sep 5, 2025 | Non classé
Méditation de pleine conscience (mindfulness) Approche laïque d’une tradition Bouddhiste. Méditation Pleine Conscience (mindfulness) Voici un descriptif exhaustif de la méditation de pleine conscience (mindfulness), qui en détaille les origines, les principes,...
par Eric | Juin 12, 2025 | Non classé
La méditation Une introduction à cette posture subtile… La méditation Certains prétendent corriger le mal et mener au bien. Mais ce n’est qu’une passion passagère. Gagner ou perdre est la méconnaissance qui fait croire la personnalité en moi. Je voudrais être un...
par Eric | Juin 12, 2025 | Non classé
Le vinaigre de cidre tous ces bienfaits en interne comme en externe … 🍏 Le vinaigre de cidre : un élixir naturel aux mille vertus Longtemps appelé « élixir de jouvence », le vinaigre de cidre est bien plus qu’un simple condiment. Issu de la fermentation...
