par Eric | Déc 19, 2025 | Non classé
L’arthrose et le jeûne Ce que c’est et comment le diminuer (article rédigé par Laura Aznard pour la FFJR) Qu’est-ce que l’arthrose ? L’arthrose est une maladie liée à la dégénérescence du cartilage qui touche plus de 10% des Français. Hier, elle était...
par Eric | Déc 19, 2025 | Non classé
Saison hivernale Bien la vivre au travers de son hygiène alimentaire, corporelle et émotionnelle. Hygiène alimentaire L’objectif en hiver est de soutenir l’immunité, maintenir l’énergie, et protéger le système digestif. ✔️ Prioriser les aliments chauds et faciles à...
par Eric | Sep 5, 2025 | Non classé
L’hygiène de l’esprit Une pratique qui apporte calme et sérénité 🍂 L’hygiène de l’esprit : 🌌 Un art de vivre au rythme de l’automne L’automne est une saison de dépouillement. La nature ralentit, les jours se raccourcissent, les arbres se séparent de leurs...
par Eric | Sep 5, 2025 | Non classé
Méditation de pleine conscience (mindfulness) Approche laïque d’une tradition Bouddhiste. Méditation Pleine Conscience (mindfulness) Voici un descriptif exhaustif de la méditation de pleine conscience (mindfulness), qui en détaille les origines, les principes,...
par Eric | Juin 12, 2025 | Non classé
La méditation Une introduction à cette posture subtile… La méditation Certains prétendent corriger le mal et mener au bien. Mais ce n’est qu’une passion passagère. Gagner ou perdre est la méconnaissance qui fait croire la personnalité en moi. Je voudrais être un...
par Eric | Juin 12, 2025 | Non classé
Le vinaigre de cidre tous ces bienfaits en interne comme en externe … 🍏 Le vinaigre de cidre : un élixir naturel aux mille vertus Longtemps appelé « élixir de jouvence », le vinaigre de cidre est bien plus qu’un simple condiment. Issu de la fermentation...
par Eric | Mar 14, 2025 | Non classé
Résumé du documentaire Le Jeûne : Enquête sur un phénomène Tous les apports du jeûne scientifiquement prouvé en quelques lignes. Dans le documentaire diffusé en janvier 2025 (disponible jusqu’au 25 mars 2025), Arte présente le travail de Sylvie Gillman et Thierry de...
par Eric | Mar 14, 2025 | Non classé
Les bienfaits du Jeûne intermittent. Les Superpouvoirs du Jeûne Intermittent : Entre Science et Simplicité Imagine un bouton magique qui t’aide à perdre du poids, améliorer ta santé et booster ton cerveau… sans avoir besoin d’acheter des compléments miracles ou de...
par Eric | Jan 8, 2025 | Non classé
Bandhas et Pranayamas Une pratique fondamentale dans le yoga pour contrôler et réguler la respiration. « Prâna, c’est ce qui, sous la forme des divers souffles, est l’essence même de la vie, c’est la vie de la Conscience, c’est la vibration...
par Eric | Jan 8, 2025 | Non classé
Les bienfaits de la marche à pied d’un point de vue physique, émotionnel, mental, spirituel … La marche à pied en pleine nature, qu’elle soit entourée d’arbres ou se déroule dans des espaces ouverts, offre une multitude de bienfaits qui...
