par Eric | Mar 12, 2026 | Non classé
Bien manger pour ne plus déprimer Comment nourrir son cerveau pour prévenir et guérir dépression et autres maladies ? Guillaume Fond — Psychiatre & chercheur en nutrition Introduction : manger pour soigner le cerveau Guillaume Fond, psychiatre au CHU de Marseille...
par Eric | Déc 19, 2025 | Non classé
L’arthrose et le jeûne Ce que c’est et comment le diminuer (article rédigé par Laura Aznard pour la FFJR) Qu’est-ce que l’arthrose ? L’arthrose est une maladie liée à la dégénérescence du cartilage qui touche plus de 10% des Français. Hier, elle était...
par Eric | Déc 19, 2025 | Non classé
Saison hivernale Bien la vivre au travers de son hygiène alimentaire, corporelle et émotionnelle. Hygiène alimentaire L’objectif en hiver est de soutenir l’immunité, maintenir l’énergie, et protéger le système digestif. ✔️ Prioriser les aliments chauds et faciles à...
par Eric | Sep 5, 2025 | Non classé
L’hygiène de l’esprit Une pratique qui apporte calme et sérénité 🍂 L’hygiène de l’esprit : 🌌 Un art de vivre au rythme de l’automne L’automne est une saison de dépouillement. La nature ralentit, les jours se raccourcissent, les arbres se séparent de leurs...
par Eric | Sep 5, 2025 | Non classé
Méditation de pleine conscience (mindfulness) Approche laïque d’une tradition Bouddhiste. Méditation Pleine Conscience (mindfulness) Voici un descriptif exhaustif de la méditation de pleine conscience (mindfulness), qui en détaille les origines, les principes,...